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2021
10-27

戒烟成功的男人很牛逼

戒烟成功的男人很牛逼

吸烟有害健康印刷在每个烟盒上。它是一份免责书,告诉大家一个消息:后果自负。吸烟的人很多,戒烟的基数也不少,戒烟复吸率也高。为什么戒烟那么难呢?因为戒烟的症状让人难以把持。如果你刚开始戒烟,这篇文章或许挺适合你的。

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戒烟的症状有哪些?

一、影响睡眠。尼古丁有提神的作用,吸烟后会显得神采奕奕,精神抖擞。同理,你戒烟后会感觉容易疲倦,这也是尼古丁带来的错觉,这个症状一般两周后会消失。

二、咳嗽。尼古丁刺激消失,肺粘液分泌减少,肺纤毛重新工作,肺部毒素开始排出。因此,部分人戒烟时会持续二到三周的咳嗽反应,这是正常现象。

三、口渴。我们都知道多喝水能排毒,尼古丁对人体而言属于毒素的一种,戒烟后身体会开始净化尼古丁,因此需要更多的水分支撑排毒行为,多喝有记益生茶能更好的排毒。

四、饥饿。戒烟后,身体的吸收能力得到改善,因此胃口大开,人容易感到饥饿。不过要记得控制饮食,加强锻炼,变胖就不好了。

五、其他反应。戒烟时有盗汗、颤抖、精神不集中、酸胀等,都是常见的症状。跟伤口结痂时的搔痒一个道理,证明身体已经慢慢变好了。

戒烟的好处有哪些?

一、对家人负责。也许你早已知道二手烟对别人的影响,但你应该没听过三手烟吧?室内吸烟,烟雾会残留在牙刷、墙壁、衣物、沙发等物体,通常要三周时间才能消除。跟空气中的亚硝酸反应手可生成强大的致癌物,影响家人健康。

二、变得健康。减少罹患心脑疾病、癌症、阳痿、不孕、早产等风险。香烟内中有上百种对有害物质,对身体的影响是全身性的,戒烟能更健康。

三、改善颜值。长期抽烟的人皮肤呈蜡黄色、牙齿黄褐色、有口臭。戒烟后,精气神能逐渐恢复正常,面色开始变得红润,皮肤更加有弹性。

四、延缓衰老。有人说30岁开始戒烟可以延寿10年,这个说法未经考证。但是,戒烟能增强肝脏功能,肝脏是净化体内毒素的器官,毒素越少人越健康,罹患疾病的几率减少,人的寿命上限是120岁左右

戒烟的那么难,能戒烟成功的男人很牛逼!女人更牛逼!


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