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2021
10-28

戒烟一段时间后会长胖吗?

戒烟一段时间后会长胖吗?

戒烟并不是一件容易的事情。哪怕通过千辛万苦终于戒烟几个月,猛然间发现自己肚子大了两圈,体重重了10斤。

有多少人曾经戒到一半害怕长肉,半途而废了?

甚至有的人还会出现胸闷等不适症状,难道戒烟真的不如不戒?这到底是怎么回事?

其实,这种情况就是所谓的“戒烟综合症”

戒烟综合症的学名叫尼古丁戒断综合症,当抽烟人士突然开始戒烟时,会出现戒烟综合症。戒烟综合症的主要表现一般有头晕乏力、狂躁不安、体重增加等不适情况。

你要清楚,尼古丁脱瘾症状只能靠尼古丁缓解,零食一点用都没有,只会造成我们肥胖。但现在你戒烟了,不能补充尼古丁了,因此,你总觉得内心空空的,总想填充它!总是试图用零食或饮食填充戒烟后的空虚感以缓解脱瘾症状。

1.香烟中尼古丁的作用:

对于很多老烟民来说,在突然戒烟后,嘴会变馋,身体会发胖。因为尼古丁进入人体之后,会使人体产生兴奋性,同时也可以降低人体的食欲,所以在吸烟过程中,身体会比较消瘦(由于烟草中的烟碱、尼古丁等物质会抑制人体大脑的饥饿中枢,使人不容易产生饥饿感,从而造成身体消瘦。)而且脸色也是非常的难看。

而且长期吸烟的人味觉、嗅觉会变得比较迟钝,而戒烟后味觉、嗅觉会得到恢复,从而造成食欲变的比以前更好,对食物的摄入不知不觉变多。

2.另外一种因素,在心理学上“叫补偿效应”:

如果认为戒烟是很辛苦的一件事,你自然会在另外的方面放纵一下自己,会在心里上寻求一种补偿。戒烟过程中,人们会这样。戒烟成功后,更会这样。这是人类的一种普遍现象,成功之后易犯错。


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