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2021
10-28

痛风患者为什么要戒烟 医生这次详细说

痛风患者为什么要戒烟 医生这次详细说

很多有吸烟习惯的痛风患者,在治疗过程中,都会被医生要求戒烟。那么吸烟会导致痛风吗?

为什么医生会要求患者戒烟呢?

痛风发展到最后,不仅容易诱发痛风石,还可能影响到心肾功能,造成冠心病、高血压等疾病。而吸烟可能就是导致这些痛风并发症发生的“一把火”。

多项研究也表明,经常吸烟,和免疫力下降和风湿病的严重程度之间存在正比关系。

也就是说吸烟越多,越频繁,免疫力下降越快,风湿疾病越容易恶化。

虽然没有直接证据可以表明吸烟和血尿酸值变化有关,但是有的研究已经充分证明抽烟会影响血压,血脂。

也就是意味着吸烟还可能会通过影响血压血脂等指标,间接影响血尿酸,还有可能让痛风患者增加患上心血管疾病的几率。

因此,痛风病人也应当选择戒烟。戒烟,对于不少爱烟人士来说,是非常困难的一件事情。但吸烟的危害,大家有目共睹,为了更好地控制血尿酸,也为了维护身体健康,痛风患者也应当少吸烟或不吸烟。

那么有什么方法可以帮助戒烟吗?

戒烟方法五步走

1、戒烟要循序渐进

很多老烟枪大概一天就能抽掉一包烟,对于这类烟民,一开始可以先逐渐远离香烟,定个目标:例如一天只抽一根烟,或者两根烟。然后在慢慢坚持到不抽。

2、远离可以获取香烟的场合

很多烟民在戒烟的时候,都有一个纠结的时刻,自己在戒烟,但是朋友或者同事没有戒烟,在他们的影响下又会重新吸上。或者是到一些应酬场合,难以拒绝别人递过来的香烟。这时就需要远离香烟的场合,例如减少和朋友同事的聚餐,少去或不去容易复吸的场所,如酒吧、饭局等。

3、转移注意力

嘴巴痒痒,总是想吸烟?这些可以备一下口香糖、奶糖、零食等在身体,想抽烟,就吃一颗糖。当然要注意糖果摄入量,可以选择无糖型口香糖,好好刷牙,保护好牙齿。

4、找人监督

告诉身边所有人,自己需要戒烟,另外找一个朋友或者家人充当“监督员”的角色,随时提醒你戒烟,当你控制不住时,来管住你。

5、有氧运动助戒烟

吸烟会刺激分泌多巴胺,吸烟者觉得“爽”,多半和这个原因有关,而有氧运动也可以刺激分泌多巴胺,效果相似。所以可以利用有氧运动帮助戒烟,戒烟时心情不好,就多运动,戒烟和健身同时进行。

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